1、哈密瓜性寒、味甘，新疆特产，也是中国国家地理标志产品。

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2、哈密瓜主产于吐哈盆地，它形态各异，风味独特，瓜肉肥厚，清脆爽口特殊人群在食用水果时要注意，分清凉性、热性很重要手拉手健康走04-20 18:08关注夏天的水果多属于寒凉性，如梨、苹果和各种瓜类一般来说，热体质的人在夏天代谢旺盛、交感神经占优势，出汗多，经常出现脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，到了夏天就特别喜欢吃凉的东西。

3、所以湿热体质的人可以适当的多吃一些凉寒性的水果，但是寒性水果也不能多吃，否则会对身体造成损害，适合夏日食用的寒凉性水果有香瓜、西瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、甜瓜等。

4、像荔枝、芒果、杏这些都属于等温热性水果，也是相当受人们欢迎的。

5、但是具体我们哪些人适合吃凉性水果？哪些人不适合吃凉性水果呢？下面就一起来了解一下。

6、特殊人群在食用水果时要注意，分清凉性、热性很重要脾胃虚弱的人不适合吃凉性水果脾胃虚寒通常指的是脾和胃的阳气较弱，一般会有食欲不振、大便糖稀、腹胀腹痛的不适症状，脾胃虚寒的人群除了在进食时忌生冷油腻或者辛辣刺激的食物外。

7、像西瓜，猕猴桃等这些寒凉性的水果也应该少吃，避免对我们的脾胃造成伤害，更加重脾胃的虚弱和不适症状。

8、月经期间的女性不适合吃凉性水果女性在月经期间是应该注意保暖的，而水果属于生冷的食物，在这个期间最好少吃或者不吃水果，特别是雪梨，西瓜，火龙果等，这些凉性水果会使寒气入侵，导致经血滞留，最终会导致血流不畅，引起痛经、血块等问题。

9、体内湿气过重的人不适合吃热性水果体内湿气过重的人会产生肢体酸痛、四肢无力、昏昏欲睡等不适症状，甚至胃口会大幅度下降，所以不少人就会选择来吃水果改善胃口，但是湿气过重的人是不适合吃热性水果的。

10、比如芒果性质温热，过量食用不仅无法去除身体内的湿气，反而会加重湿气聚集的症状，食用对我们的健康无益处，在食用水果的时候，分清凉性和热性水果是很重要的。

11、吃太多温热的水果却很容易上火比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。

12、而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果，我们在食用水果的时候，分清凉性、热性真的很重要。

13、夏天吃水果最重要的是别贪凉很多人都爱把水果放冰箱里冻着吃，虽然经过冰冻后的口感特别好，吃进去也特别舒服，但是太凉的时候会刺激我们的肠胃蠕动，变得慢反而会造成消化不良，其中胃寒或者有轻度胃炎的人，一定要注意。

14、就是水果像荔枝、柿子、梨这些，一般种冻2个小时就差不多，千万别留到第二天，而且一些水果冻过之后却不一定好吃，比如西瓜、哈密瓜，桃、杏等，其实是因为水分被吸收到水果里了。

15、所以我们在吃水果的时候，最好吃新鲜的，如果想要冻，半个小时左右就好，另外香蕉千万不要冻着吃，一是不甜而是冻过之后的香蕉皮，甚至香蕉肉都会变黑，这是因为糖分发酵的结果。

16、介于寒热之间的水果属于平和性。

17、这类的水果像葡萄、菠萝、芒果、橄榄、白果、李子等，不同体质的人都可以吃。

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19、祝你生活愉快。

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