1、首先当然是不能让眼睛感到疲惫，也就是让眼睛多注意休息。

2、有句话这么说来着，近视靠预防。

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3、当你的孩子近距离用眼1小时后，就要让他想远处看10分钟，或者是闭上眼睛休息会。

4、充足的睡眠。

5、睡眠眼睛才是真正的有效的保护眼睛。

6、放下手机，关掉电视电脑。

7、活动一下身体。

8、出去散散步，或者是帮忙做家务。

9、让孩子远离电子产品。

10、每天使用电子产品的时间最多不能超过2小时，要多出去外面走走。

11、及时的补充视力营养素，从根本上增强眼睛的抗疲劳能力，改善视力。

12、一般医生建议口服乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，视力会逐渐提升直到恢复的。

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